Týden za školou s jógou a meditací
6
29
Vložil(a)
29.6.2012 10:00
A opět jsme se mohli v týdnu za školou věnovat člověku, s kterým trávíme v životě nejvíce času – sami sobě. Začali jsme tělem fyzickým. Řádně jsme ho protáhli, posílili a uvolnili v relaxaci – pro mnohé nejoblíbenější aktivita. Poté jsme se v rámci povídání a meditačních cvičení podívali i na svou mysl. Snažili jsme se stopovat i šlápoty štěstí v prachu cest našeho života. Řekli jsme si, že právě tyto stopy nám mohou pomoci směřovat k smysluplně prožitému životu.
Středu jsme si zpestřili horolezeckou stěnou. Některými je lezení považováno za moderní dynamickou meditaci. Ti, co měli největší obavy z výšky, vyrazili k vrcholu jako první. Sklidili následně velký potlesk, protože opravdu všichni svůj strach překonali. Gratulujeme!
Po mírně adrenalinovém zážitku jsme vyrazili do Dobré čajovny. Čajový mistr nás už očekával a my jsme si potom mohli užít čajový obřad kung-fu a zajímavé povídání o čaji a čajové kultuře.
Pátek jsme si již tradičně po ránu protáhli tělo a poté se uvolnili v pozici „mrtvoly“. Vyzkoušeli jsme si ještě známé cvičení Pět Tibeťanů a v pohodovém tempu se rozloučili krátkou meditací.
S přáním, aby Vás kroky na cestě za Vašimi sny vedly vždy tím správným směrem, děkuji ještě jednou všem zúčastněným za příjemně strávených pět dní. Marek Mann